Headspace: Руководство по медитации (2021)

Сегодня о медитации говорят всё больше: даже если раньше кто-то сомневался в том, что такая практика может быть полезной, сегодня все стереотипы разрушены. Медитация применяется не только в домашних условиях и в качестве хобби - постепенно она начинает применяться в медицине для успокоения нервной системы пациентов, для приведения работы организма в порядок. До конца положительный эффект медитации не изучен, но это действительно помогает, потому научиться медитировать будет полезно каждому. Именно этим и занимается сериал «Headspace: руководство по медитации» - он рассказывает о том, как начать медитировать правильно. Здесь будут достаточно подробные инструкции, а самое главное - постепенный переход от самого начала к более сложным элементам медитации. В этой практике важна каждая деталь, потому слушать нужно внимательно. Короткие ролики просты для усвоения и потому даже те, кто раньше вообще ничего не знали о медитации, смогут хорошо в ней разобраться.